2024-12

今日は40代ひとり、50代ふたりで練習しました。ひとり3本練習できました。クロスガードからの攻撃、足関節技について情報交換しました。膝立ちからスパーリングをスタートしました。

今日は20代ひとり、40代ひとり、50代ふたりで練習しました。ひとり概ね10本前後のスパーリングができました。止めどきを自分で選べるから50代でも安心です。久しぶりにスタンドでクリンチの展開になったり、フロントチョークをかけられそうになった...